Treeni kulkee, mutta niin myös herkuttelu

P90X treenit menee jo ihan kivasti. Lauantaina tuli vähän oikean puolen yläselän "siipilihakseen" joku ihme kramppi, kun aina välillä pikkasen eteen kumartuessa iskee kivuntunne ja hengitys menee pinnalliseksi. Koitin lauantaina ja eilen venytellä pitkiä venytyksiä ja tänäänkin otin kunnon kylkivenytyksiä ennen Chest & Back -treeniä. Muuten lihakset on jo tottuneet rääkkiin eivätkä enää kipeydy samalla lailla kuin ekoilla kerroilla. Toistojen määrä kasvaa ja liikeradat on kunnolliset enkä fuskaa.

Syömiset onkin sitten aivan oma lukunsa! Viikonloppuna meni karkkia ja Finnkinon suolasia poppareita, jätskiä ja keksejä. Omnom. Ja eilen söin kesän ekan ja vikan (siis yhteensä kaksi) grillimakkaraa. Nyt taas saa alkaa kuijottaa. Salaatteja on toki mennyt myös ja aamupuurot+raejuustot on kiltisti syöty. Veikkaan, että tämä pieni painonnousu ja turvotus (kamalat silmäpussit aamulla) johtuu just tuosta suolan määrästä. Pitänee koittaa juoda tänään enemmän vettä. Sekin on jäänyt vähän retuperälle. Mutta täältä ponnistellaan taas uuteen itsensähillintäjaksoon. ;)

Kuva: aamulehti.fi