Ajattelin nyt keskittyä juoksuun täysin ja "unohtaa" P90X-treenit kolmeksi viikoksi. Toki niitä joitain harjoituksia voin tehdä, mutta perjantaiset jalkatreenit saa koivet niin tukkoon, ettei viikonlopun harjoituksista tule mitään. Siispä tältä viikolta ja seuraavilta kolmelta viikolta siirrän kaikki P90X-treenit Naistenkympin jälkeen. Tadaa!
Tällä viikolla juoksutreenejä on tullut ti, to, pe ja la, joten tänään otan palauttavan treenin kolopallon perässä. Vanha harrastus nostaa päätään ja katsotaan kuin se pallo lentää. Alkaakin olla jalat jo aika tönköt, että olis ihan hullua lähteä juoksemaan. Koitin osan treeneistä tehdä kevyinä, mutta tietäähän sen, että välillä sitä innostuu kirmaamaan veren maku suussa vaikka kuin pitäis chillata.
Kiltisti olen ollut syömisten osalta. Tässä esimerkkiä eilisen ruuista:
 |
| Peruslounas |
 |
| Tämä kombo oli tosi hyvää! Ihania banaanisattumia joukossa. |
Tässä onkin enää 3 viikkoa aikaa vähän repiä läskiä ja turvotuksia pois kehosta, että ois mahdollisimman kevyt juosta tämän kropan kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti