Pelkäsin viime sunnuntaina, että nyt tulee kauhea flunssa päälle, kun meidän neiti sairastui ja kuumetta oli kovasti. Ei maanantaina eikä tiistaina varsinaisesti ollut juoksukalenterissa mitään, enkä sitten uskaltanut lähteä revittelemään. Keskiviikkona oli juoksukalenterissa 20min kevyt lenkki + 20min kuntopiiri. Arvatkaa vaan kuin paljon se kuntopiiri kiinnosti!?! Siispä juoksin sen 45 minsaa ja tein keskivartalolankut päälle.
Äsken kävin juoksemassa 4x5min vetoja 3min hölkkä -palautuksilla. Hyvin tuntuu kulkevan, vaikka onhan se juokseminen edelleen... noh rankkaa. Juoksin alku/loppuverryttelyineen 7km kolmessa vartissa. Ihan hyvä ottaen huomioon kevyen alun. Kyllä tuolla yks naisten kymppi menee heittämällä läpi, kun vielä jaksaa reilu viikon treenata kunnolla ja sitten palauttelee vielä kevyemmin joitain päiviä. Seuraava treeni sunnuntaina kymmenisen kilsaa rennosti (tai huomenna illalla, jos kykenee ja ehtii paremmin).
Tästä on hyvä jatkaa!
Äsken kävin juoksemassa 4x5min vetoja 3min hölkkä -palautuksilla. Hyvin tuntuu kulkevan, vaikka onhan se juokseminen edelleen... noh rankkaa. Juoksin alku/loppuverryttelyineen 7km kolmessa vartissa. Ihan hyvä ottaen huomioon kevyen alun. Kyllä tuolla yks naisten kymppi menee heittämällä läpi, kun vielä jaksaa reilu viikon treenata kunnolla ja sitten palauttelee vielä kevyemmin joitain päiviä. Seuraava treeni sunnuntaina kymmenisen kilsaa rennosti (tai huomenna illalla, jos kykenee ja ehtii paremmin).
Tästä on hyvä jatkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti